Das Training
Die Ausbildung wird in drei Phasen durchgeführt.
1. fáze | 10-12 Uhr
|
2. fáze | 15-17 Uhr
|
3. fáze | Turnier oder Freispiel
|
Anfänger
Üben der Grundschläge und deren Verbesserung.
Leicht Fortgeschrittene
Die Verwendung von besseren und leistungsfähigeren Streiks. Verbesserung der Rotation, spezielle Schläge (Topspin, Volley und Smash). Verwendung der Psychologie und Taktik des Spiels. Fitness Training.
Fortgeschrittene
Game Übungen, spezielle Schlagtechnik. Automatisierung der Treffer beim Spiel unter schwierigen Bedingungen, die Auswahl der besten Lösung für die Situation. Training in bestimmten Match Bedingungen. Spezielle Schläge, wie halfvoley..usw